NO SEU CONDOMÍNIO

A Vital oferece uma programação personalizada, diversificada e estimulante para o seu condomínio, com aulas ajustadas a cada grupo. Nossos serviços valorizam o condomínio, além de integrar os moradores através de cada atividade realizada.

YOGA

Esta técnica milenar de procedência indiana que é realizada através de exercícios de alongamento, meditação e respiração. Através de sua prática, unimos consciência e matéria, e desse equilíbrio encontramos força e inspiração para harmonizarmos nosso dia a dia.

PILATES

O método Pilates tem como base, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

CORRIDA E BIKE

A corrida de longa distancia diminui as taxas sanguíneas de mau colesterol (LDL) e estimula a produção do bom colesterol (HDL). Fortalece ossos prevenindo osteoporose. Ajuda a controlar o estresse (stress). Torna o sono mais agradável e diminui a ansiedade.

PERSONAL TRAINING

Programa de atividade física, personalizado e individualizado segundo os objetivos do aluno e de seu quadro de saúde e de aptidão física. Realizada por profissional especializado, que presta este serviço no intuito de realizar os objetivos do cliente com mais rapidez e segura.

QUICK MASSAGE

É uma técnica de massagem que é realizada numa cadeira especialmente projetada onde quem recebe a massagem fica numa posição muito confortável e relaxante, o que permite que o massagista possa trabalhar de maneira fácil e com ótimos resultados a região cervical, ombros, membros superiores e região dorsal.

HIDROGINÁSTICA

A hidroginástica consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático. A vantagem é que a água oferece maior resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes e o baixo impacto não força a coluna e os joelhos. Hidroginástica é capaz de corrigir problemas posturais, desvios e até aliviar problemas como a hérnia de disco.

TERAPIA AQUÁTICA WATSU

O Watsu é uma forma de terapia aquática que apoia e movimenta gentilmente uma pessoa em água morna, realizando movimentos fluidos e graciosos. Associa movimentos rotacionais harmoniosos, alongamentos e pressões em pontos de tensão muscular.

NATAÇÃO

A natação é uma atividade física praticada na água. Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas.

ARTES MARCIAIS

Disciplina. Respeito. Humildade. As Artes Marciais são uma das práticas mais antigas a elevar estes valores. Praticada no mundo todo, principalmente na cultura oriental, hoje as diversas técnicas e sistemas de lutas unem milhões de adeptos. Sempre pregando a convivência pacífica, tanto em caso de vitória como derrota.

RITMOS/DANÇAS

Desenvolve os aspectos físico, cognitivo, social e afetivo, estimulando o trabalho das funções psicomotoras tais como: esquema e imagem corporal, tônus, equilíbrio e lateralidade. Desenvolve as possibilidades musicais e rítmicas, a expressividade corporal e dramatização.

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

CROSS FIT

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio.